Pilates.

Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag.
In unserem Pilates-Kurs führen Sie alle Bewegungen bewusst im Einklang mit der Atmung durch und konzentrieren sich ganz auf Ihren Körper.
Joseph Pilates, der Erfinder dieser Übungsform, bezeichnete die Körpermitte mit ihren vier Muskelgruppen als „Power House“. Im Kurs aktivieren Sie diese Muskeln und sprechen sie gezielt an. In Kombination mit Kräftigungsübungen trainieren Sie die tiefliegende Muskulatur für eine stärkere Körpermitte und bessere Dehnfähigkeit.
Pilates ist ein Training, mit dem Gesundheit und Fitness in Einklang gebracht werden.

Dieser Kurs ist für jede Altersgruppe geeignet.